Taller de crecimiento personal y bienestar emocional en Sevilla.

SEVILLA
Taller de crecimiento personal y bienestar emocional
Presentación 28 de septiembre
De 19 h a 20 h
Teléfono ☎ 655090215
reche2@yahoo.es

El lado oscuro

Blog de Eduard Punset » El lado oscuro
La ciencia irrumpe en la cultura popular
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Taller sobre Bienestar emocional y crecimiento personal. Apúntate YA!!!

LOGRAR

LOGRAR, LA GENTE CREE QUE VINO A ESTE MUNDO A LOGRAR. ¿ QUE FRUTO PARA SÍ, PARA EL DESARROLLO DE SU SER HA LOGRADO ? UNA PROFESIÓN, CASA, AUTO, RESPETO Y ADMIRACIÓN DE LOS DEMÁS ?OBSERVE QUE CON LOGROS O SIN ELLOS, SIGUE HACIENDO LOS MISMOS BERRINCHITOS DE SIEMPRE, LAS MISMAS DEPRESIONSITAS HABITUALES, LOS MISMOS ESTADOS ALTERADOS DE TODOS LOS DEMÁS. MIENTRAS NO DESARROLLE SUS ESTADOS PSICOLÓGICOS Y SU NIVEL DE SER...SOLO HA LOGRADO LO QUE TODO BUEN ANIMAL HACE...REPRODUCIR LA RAZA.

Thay

A veces la vida parece complicada.
Tan complicada como la hacen nuestros pensamientos, dependencias o deseos.

Thay siempre nos habla de procurar por una vida sencilla.
De no perdernos la oportunidad de saborearla en cada momento.
De comer cuando tenemos hambre.
De reconocer lo que vamos a comer y sentir agradecimiento por ello.
De alimentar a nuestro cuerpo con alimentos sanos y respetuosos con la vida.
De no morder emociones entre bocado y bocado.
De no confundir a nuestro estómago en plena tarea, con conflictos que no vienen al caso
Es muy sencillo.
Cuando te dispones a comer, come.


Thay siempre nos recuerda lo necesario que es cuidar de nuestro cuerpo.
De observarlo y atenderlo como se merece.
De darle reposo cuando lo necesita.
De reconocer el tiempo de descanso y sentir agradecimiento por ello.
De aprender a pacificar nuestro sistema nervioso, de saber dar descanso a nuestros músculos y tendones, de poder descansarnos cada vez que nos exigimos demasiado.
De no confundir el descanso con mil distracciones de obligado cumplimiento.
Es muy sencillo.
Cuando te dispones a descansar, descansa.

Thay siempre recomienda ser conscientes de llevar el ritmo apropiado.
De no subirnos a un caballo loco para que sea él quien decida a dónde vamos.
De saber parar cuando queremos o necesitamos parar.
De ser conscientes de nuestros actos y sentir agradecimiento por ello.
De no reaccionar inmediatamente a todos y por todo.
De no obsesionarnos por lo que sucede en el lugar donde no estamos.
De no querer llegar antes de haber llegado.
De no irnos antes de habernos ido.
Es muy sencillo.
Cuando quieres hacer un largo camino, debes empezar por dar bien el primer paso.

Thay también nos recuerda que hay que tomar buenos helados, beber ricos tés, hablar con nuestros amigos largo y tendido y dar hermosos paseos. Por no rememorar, lo bueno que es, nadar en el mar, mirar las estrellas y reírse con las nubes.
Y tantas, tantas, tantas actividades sencillas que están al alcance de todos.

'Si la víctima responde, el acosador se anula'. El Programa KiVa, la apuesta finlandesa contra el acoso escolar

El Programa KiVa, la apuesta finlandesa contra el acoso escolar, ha reducido el fenómeno en un 79% desde 2006

Christina Salmivalli, una de las creadoras del sistema, sostiene que es "la actitud del grupo la que puede marcar la diferencia"

Que no haya risas y tampoco silencio cuando un alumno sufre acoso en el colegio, ése fue el objetivo principal de Christina Salmivallicuando, en 2006, el entonces ministro de Educación finlandés, Antti Kalliomäki, le encomendó que buscara el bienestar de los estudiantes a través de un programa dirigido a reducir los casos de 'bullying' y 'ciberbullying' en el país. Ha desaparecido en el 79% de las escuelas y se ha reducido en el 18%.

Empezaron a preocuparse por el fenómeno en la década de los 90 e hicieron algunos cambios legislativos, aumentaron los recursos cuando comenzaba el Tercer Milenio y, tras un año de pruebas, Finlandia se enfrentó a una de sus peores tragedias hasta el momento, el tiroteo en el instituto de Jokela, en el que murieron ocho estudiantes y la directora del centro. "El adolescente que perpetró los asesinatos había sido víctima de acoso escolar durante toda su vida académica", ha advertido Salmivalli en una conferencia en el Instituto Iberoamericano de Finlandia.

Ha venido a Madrid a contar las bondades del Programa KiVa que, en su país, se emplea ya en el 90% de las escuelas y que está comenzando a expandirse; 2014 ha sido el primer año de KiVa en Nueva Zelanda, Países Bajos, Estonia, Reino Unido e Italia. Cuenta Salmivalli que el primer paso es "valorar si un suceso es sistémico o puntual". "Dedicamos mucho tiempo a reflexionar cómo confrontar al estudiante acosador. ¿Hay que ser autoritario con él o no serlo? Tras años de estudio y de práctica en las aulas podemos decir que casi no hay diferencia entre usar una técnica o la otra".

Lo que sí puede provocar cambios es la actitud del grupo. ¿Qué hacen los otros cuando ven cómo acosan a un compañero? "Según nuestra experiencia, un 20% refuerza ese acoso, un 17% defiende a la víctima y el resto permanece pasivo. Donde los compañeros ayudan hay menos acoso, porque los acosadores necesitan de una audiencia a la que demostrar su poder y las víctimas necesitan que por lo menos alguien les apoye", señala esta profesora de la Universidad de Turku.




Entrevista con Christina Salmivalli. Inmaculada Cobo

"La base del Programa KiVa - una palabra polisémica que significa 'contra el acoso' y también que algo es 'guay'- es incluir a todos. Lo fundamental no es que conseguir que la víctima sea menos vulnerable sino influir en los testigos indiferentes, concienciar sobre la importancia del grupo", este tipo de reflexiones transmitió Salmivalli a sindicatos de profesores, maestros y organizaciones contra el acoso.

"Ser tímido o introvertido puede aumentar las posibilidades de ser acosado pero no se puede decir que sea culpa de esos alumnos. La timidez está bien y, además, es una característica genética. Hay que conseguir que los alumnos que sufren acoso se acepten a sí mismos y que lo haga también el resto".

La herramienta que Salmivalli considera que pueden emplear es la sorpresa: "Cuando una víctima responde una manera que el acosador no espera, éste queda anulado", sostiene.

Hazlo!!!!

Si escuchas una voz dentro de ti que te dice “no lo puedes hacer ”, hazlo y la voz será silenciada.